運動減肥 Yantra Mat 瑞典按摩機能墊(XL)
Yantra Mat 瑞典按摩機能墊(XL)
Yantra Mat 瑞典按摩機能墊(XL) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Yahoo購物中心訂了 Yantra Mat 瑞典按摩機能墊(XL)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
Yantra Mat 瑞典按摩機能墊(XL) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
Yantra Mat 瑞典按摩機能墊(XL)
本週熱銷商品:
|
FILA女慢跑鞋-桃紅-黑5-J030R-060  |
Fila 慢跑鞋 J307R 運動 休閒 襪套 女鞋  |
商品訊息功能:
- 歐美國家熱銷！
- 被瑞典零售協會指定為最佳健康產品。
- 減輕壓力、按摩放鬆肌肉、幫助睡眠
- ※贈送：收網提袋（外出收納都方便）
商品訊息描述:
 |
釋放壓力，有許多的方式 現在我們推薦您一種不用出門，每天一點時間，就可以釋放您些許的壓力，達到保健的功效。 Yantra瑞典按摩機能墊，是我們擊掌推薦的好商品。注意養生保健的您，一定要使用它。 ▇ 商品設計原理 使用Yantra墊可以按摩肌肉、刺激穴道，讓你身心放鬆、舒緩緊張壓力。每個Yantra墊上有210個像花一樣形狀的圓點，每個圓點上有42個穴道接觸點，共有8820個穴道接觸點，可完全按摩你身體所接觸到的穴道。 每個穴道接觸點都是經過精心設計提供相同、均等的壓力刺激，有效並且舒適地提供按摩的效果。當你輕輕地躺在Yantra墊時，你會感受到一股股溫意從你體內湧出，那是體肉循環加速的感覺。 你可以躺在墊子上，讓刺激點按摩你脊椎上的穴道；或是將腹部趴在墊子上，放鬆你的呼吸肌肉，讓你可以更深層的呼吸及更加放鬆舒暢； 將墊子當枕頭使用可以放鬆你頸部及臉頰的僵硬；在家中或辦公室時，也可以坐在Yantra墊上，讓刺激點按摩臀部的肌肉、增加腹部及臀部的循環，幫助維持消化道機能。 |
 |
▇ 使用方式 建議裸身或是躺著輕薄棉衫來使用本產品。 ★每天睡前20分鐘使用Yantra墊，讓墊子上8820個刺激點鬆弛身心的緊繃，讓你更容易入睡。 ★每天使用20分鐘的Yantra墊，讓墊子上8820個刺激點刺激你的穴道，緩和身體的疲憊，感覺身體更加輕鬆自在。 ★每天使用20分鐘的Yantra墊，墊子上8820個刺激點可以按摩你的身體、放鬆僵硬的肌肉，進而緩解壓力的負擔。 |
 |
▇ 關於Yantra Mat Yantra墊的設計，是為了讓每個人更加地健康有活力。當你第一次使用時，會有一點點地刺痛。 此時，你只需放鬆身體並將身體的重量平均地倚靠在Yantra墊上，幾分鐘後，你將會感受到一股股溫意從你體內湧出。 使用Yantra墊過後，你的身體會覺得非常地輕鬆舒服。持續使用15天後，你將會有不同的體驗。 |
 |
Yantra墊的獨特設計可以達到穴道按摩的效果 Yantra墊可在人體身上的穴道施予壓力及按摩，放鬆肌肉僵硬、舒緩壓力、幫助睡眠，進而讓你每天更加活力有精神。 每張Yantra墊上有210個像花一樣形狀的白色圓點，圓點的大小都是3.3公厘，每個圓點上分佈4層穴道接觸環：第1層15個穴道接觸點；第2層12個穴道接觸點；第3層9個穴道接觸點； 第4層6個穴道接觸點，穴道接觸點的高度為0.5公分，形式如同三角錐。一個圓點內有42個穴道接觸點，整張Yantra墊上有8820個穴道接觸點，平均每1平方公分面積內有4~6個接觸點。 獨特的設計可按摩你身體所接觸到的穴道，而每個穴道接觸點都是經過精心設計提供相同、均等的壓力刺激，有效且舒適地提供按摩舒緩的效果。 你可以非常舒適地躺著、臥著、趴著或坐著使用。Yantra墊還附一個時尚的手提袋，便於攜帶，你可以在家裡、工作中使用，也可以輕輕鬆鬆帶著它一同旅行。 |
 |
Yantra墊的顏色也代表著特的意義。根據顏色學的理論： ★ 紫色代表冥想、靈性、敏銳力以及思路清晰 ★ 綠色代表心靈的和諧、平衡、復原以及療癒 所以可依你的性向及需要挑選顏色 |
 |
 |
Yantra墊的圖騰 在Yantra墊的背面有一個來自印度冥想的圖騰，這個圖騰就是Yantra的意思。Yantra這個字分別來自梵文的Yan及tra，Yan代表著一種狀態或思緒，而tra的含意是從容自在，兩個字連起來就是從容自在的思緒或狀態。 當你沒使用Yantra墊時，可將Yantra墊的圖騰掛在牆上，輕鬆地坐在前面，凝視著Yantra墊上面的圖騰，而進入清幽的境界。 讓圖騰來幫助提升淨化你的心靈。讓你的意識消失在Yantra圖騰中，讓你的思緒更加悠遊活絡。 甚至當你太忙而無暇好好休息時，Yantra的圖騰也可以提醒你放鬆心情深深地呼吸。 |
 |
□全球熱銷的理由 ★在瑞典熱銷9千萬美金！ ★2009年最佳聖誕節禮物。 ★己經在許多歐美國家熱銷！ ★被瑞典零售協會指定為最佳健康產品。 ★The Yantra Mat (Yantra墊) 為全球知名品牌。 ★90.4%使用過Yantra墊的人會向朋友推薦Yantra Mat。 ★減輕壓力、按摩放鬆肌肉疼痛、幫助睡眠、增強活力。 ★使用過Yantra Mat，百分之96.7的使用者對於其功效都有正面的評價。 |
 |
商品訊息簡述:
□規格
顏色 :綠色紫色
材料 :The Yantra Mat百分百純棉，釘子的材料使用無毒的ABS塑膠。
品質 :
通過歐盟品質認證
Rohs / CE / REACH / DTI / AZO
尺寸（M、XL） :
花上的刺激點數量：8820 (M) /14616 (XL)
總面積： 70x44cm(M) / 80x58cm (XL)
Yantra Mat 瑞典按摩機能墊(XL)
留言列表